乳房自檢的正確方法是什么？

      你好，1、看
      面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。
      2、觸
      左手上提至頭部后側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環(huán)狀順時針方向檢查，逐漸向外（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
      3、臥
      平躺下來，左肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。
      4、擰
      除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大或硬塊產生。最后再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
      ps：乳房自檢的最佳時間是每月月經來潮(第一天來的月經稱為月經來潮)后第9～11天做乳房自檢。(月經來潮后第9～11天，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態(tài)，容易發(fā)現(xiàn)病變)
      若發(fā)現(xiàn)這些癥狀請及時咨詢醫(yī)生
      1、乳房發(fā)生水腫，乳房的大小、形狀發(fā)生改變；
      2、乳頭的形狀、位置(如乳頭內陷)變化；
      3、乳頭有血液或其他液體溢出；
      4、乳房皮膚有凹陷、糜爛；
      5、乳房內有腫塊或任何硬結；
      6、任何疼痛或不適。(除去某些正常的生理性疼痛)
      ps：每個女人的乳房形態(tài)都是不同的，乳房的異樣是跟自己正常時態(tài)的對比，所以你需要知道自己正常的乳房狀態(tài)是怎樣的，這樣你才能檢測到乳房發(fā)生的變化
      這些疼痛是正常的，不必驚慌
      1、青春期乳房脹痛
      一般在9～13歲發(fā)生，這時女孩乳房開始發(fā)育，有輕微的脹痛感，隨乳房的發(fā)育成熟會自行消失。
      2、經前乳房脹痛
      這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫所引起。月經期過后，上述癥狀消失。
      3、孕期乳房脹痛
      一些婦女在懷孕40天左右，由于體內雌激素水平發(fā)生變化，使乳腺增生，乳房增大，而產生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期，不需治療。
      4、產后乳房脹痛
      產后3～7天?？沙霈F(xiàn)雙乳脹痛、硬結、疼痛。這主要是乳腺淋巴潴留、靜脈充盈、間質水腫及乳腺導管不暢所致。
      5、人工流產后乳房脹痛
      人工流產后，有些婦女主訴乳房脹痛，并可觸及腫塊，這是由于妊娠突然中斷，體內激素水平急驟下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。當然，乳房自檢只是一種自我審查疾病的簡便方法，有一些早期的乳腺癌根本摸不出來，建議媽媽們上醫(yī)院定期檢查更為重要哦!