健康咨詢描述: 我算是經(jīng)常熬夜吧凌晨的時候才睡有時候還會失眠眼前有時候會發(fā)黑手臂有時候也會酸痛(也有可能是上體育課上的沒上體育課之前還好)
病情分析:
熬夜確實是對心臟不好,你經(jīng)常熬夜到凌晨,有時候睡眠還會失眠,所以上體育課呢,都沒有之前上的體育課好了。
指導意見:
所以說呢,你現(xiàn)在就不要去熬夜了,每天要在10點之前入睡。并且我每天要堅持運動半個小時,這樣你慢慢的就會恢復長時間的熬夜,對于身體確實是不好。
病情分析:
你好,你的這種情況首先考慮存在長期睡眠不足,生物鐘紊亂,對你的具軀體造成的影響,同時,不排除存在其他器質(zhì)性病變引起的原因!
指導意見:
建議您放松心情,不要強化問題,思慮過度,最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療,同時注意調(diào)整睡眠質(zhì)量,睡前喝杯熱牛奶,泡熱水澡,做做放松訓練,盡量不要熬夜,調(diào)整生物鐘,多培養(yǎng)積極健康的興趣愛好,淡化情緒,同時注意避免給自己太大的壓力,勞逸結(jié)合,避免運動量過大,慢慢看看效果
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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