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2021-06-21 23:17:25 我要投訴
睡眠是一種很自然的生理現(xiàn)象，你目前的睡眠障礙，考慮是因?yàn)榍楦蟹矫娴牟▌?dòng)，導(dǎo)致生物鐘節(jié)律紊亂所致。建議你按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，及時(shí)釋放負(fù)面的情緒壓力，如果沒有緩解，建議看心理科，查明有無(wú)焦慮或者抑郁的情緒障礙，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)之下，有針對(duì)性的服用抗抑郁或者催眠藥物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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