更年期應(yīng)該怎么辦

      要認(rèn)要正確的認(rèn)識(shí)，更年期更年期是女性的一個(gè)正常生理階段，在這個(gè)階段由于雌性激素分泌減少，所以其他激素作用會(huì)增強(qiáng)，這樣女性容易出現(xiàn)心慌乏力，情緒容易激動(dòng)，建議調(diào)根據(jù)病因來治。

      更年期綜合癥發(fā)生后通過飲食和心理調(diào)理的方法緩解，您應(yīng)該盡量放松心情，適當(dāng)參加集體活動(dòng)，避免過度勞累或精神緊張，通過轉(zhuǎn)移注意力緩解心情抑郁。飲食上多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的食物，例如雞蛋、牛奶、香蕉、獼猴桃等。必要時(shí)可以醫(yī)院就診，進(jìn)一步治療。

      更年期主要是由于體內(nèi)激素下降。內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)衰弱出現(xiàn)了一系列癥狀，這個(gè)治療主要是以對(duì)癥治療為主。平時(shí)要多鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力，保持心情舒暢。
      以上是對(duì)“更年期應(yīng)該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！