磨牙是什么原因，該怎么緩解？

      睡覺(jué)磨牙可能是因?yàn)樾睦砭褚蛩卦斐桑玳L(zhǎng)時(shí)間處于緊張、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒中引起的癥狀。也可能是患者中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂造成，比如癲癇、帕金森病、精神分裂癥等疾病，患者都可能出現(xiàn)睡覺(jué)磨牙現(xiàn)象。如果患者患有牙周炎，可能因?yàn)榭谇徊贿m誘發(fā)磨牙癥狀。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用肌肉松弛劑等藥物治療，心理精神因素的患者要注意保持心態(tài)放松，調(diào)整自身的壓力。

      心理療法，磨牙可以由于心理因素導(dǎo)致磨牙，心理因素可能是因?yàn)榫o張和恐懼，另外可能是由于干擾造成的磨牙癥的觸發(fā)因素，另外在睡覺(jué)前，神經(jīng)不要太興奮，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行睡前體操，可以有效的改善睡眠，避免吃一些比較有味道的東西，另外還可能是因?yàn)榧纳x有關(guān)的腸胃功能紊亂。