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糖尿病的飲食要注意哪些

保密 | 0個(gè)月 2021-06-20 10:31:45 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：糖尿病的飲食要注意哪些

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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲幫助網(wǎng)友：64895

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2021-06-20 10:43:57

糖尿病的飲食注意事項(xiàng)如下，第一，主食當(dāng)中要以粗糧為主搭配細(xì)糧，像煮的比較爛的面條和粥盡量的少吃或者不吃，而且每天的飲食量量要在5兩以?xún)?nèi)。第二，蔬菜當(dāng)中，綠葉菜可以多吃一些，含淀粉比較多的食物，土豆地瓜山藥盡量少吃或者不吃。第三，油脂類(lèi)的東西盡量少吃。第四，水果當(dāng)中香蕉，荔枝，冬棗升糖指數(shù)比較高，要盡量少吃。第五，零食當(dāng)中油炸食品，膨化食品盡量少吃或者不吃，其次就是干果也盡量的要少吃。再有就是飲料像可樂(lè)，雪碧果粒橙盡量少吃或者是不吃。