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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉永祥 煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨科疾病，創(chuàng)傷，關(guān)節(jié)外科，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)。
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2021-06-19 15:11:15 我要投訴
頸椎病史長(zhǎng)期同一姿勢(shì)，坐姿不正確，時(shí)間太長(zhǎng)，椎管遭受壓迫導(dǎo)致的變形。臥床時(shí)，保持良好睡姿，臥床不用帶頸托取側(cè)臥或仰臥，仰臥時(shí)枕頭的高度為其本人的拳頭高度，側(cè)臥時(shí)，枕頭的高度應(yīng)為一側(cè)肩膀的寬度要保持頸部曲軸線翻身。要進(jìn)行特別的睡眠姿勢(shì)的調(diào)整，適當(dāng)?shù)男菹?，以及正確的頸肩背肌肉鍛煉能夠恢復(fù)健康，每日可自行鍛煉一次。
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