腰椎增生怎么辦？

      腰椎增生很多情況下是由于腰背肌不發(fā)達(dá)導(dǎo)致的腰椎不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致腰椎為了維持穩(wěn)定而出現(xiàn)的增生，這種情況下一般建議患者睡硬板床，要鍛煉腰背肌，一般推薦小燕飛以及五點(diǎn)支撐
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，一般的輕微腰椎增生是不影響您的活動(dòng)和勞動(dòng)能力的。只要注意休息并適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意休息，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，注意好腰部的保暖，不要受涼?？诜酝z囊或腰痛寧膠囊。搬抬重物的時(shí)候要注意好姿勢(shì)，一般如果沒(méi)有疼痛或其他不舒服的感覺(jué)的話，不用做特別處理。
      

      注意不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉
      
      以上是對(duì)“腰椎增生怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！