長(zhǎng)期吃褪黑素軟糖會(huì)對(duì)身體有影響嗎

女 | 27歲 2021-06-19 08:57:27 1人回復(fù) 來(lái)自云浮市

健康咨詢描述：我最近情緒不穩(wěn)定，再加上身體突然出現(xiàn)了個(gè)一厘米多快兩厘米的子宮肌瘤，還有工作的原因，很焦慮，晚上睡不著，就靠吃褪黑素軟糖入睡，正常情況下是一天兩顆，我一點(diǎn)多睡前吃兩顆，5點(diǎn)醒過(guò)來(lái)必須再吃一顆才睡得著，長(zhǎng)期這樣吃會(huì)有害身體嗎？

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2022-11-04 07:42:05 我要投訴

你好，像你說(shuō)的這種情況有睡眠障礙的癥狀，盡量從生活方式上或者是心情上自行調(diào)理一下，盡量不要長(zhǎng)期大量的服用藥物。畢竟是藥就有副作用，有睡眠障礙的情況，可以在頭睡覺(jué)之前喝點(diǎn)純牛奶，聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，平時(shí)積極鍛煉身體，這樣可以改善一下睡眠。