想快速減肥，用什么產(chǎn)品比較好
女 | 22歲 2021-06-18 22:43:41
1人回復(fù)
來自揚(yáng)州市
健康咨詢描述： 想快速減肥，現(xiàn)在126斤，怎么才能快點(diǎn)瘦下來
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-06-19 10:09:16 我要投訴
減肥其實(shí)沒有捷徑。需要有良好的自律性，通過科學(xué)的方法來達(dá)到減輕體重的目的?？茖W(xué)的減肥方法為堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和控制飲食，也就是我們說的三分動(dòng)、七分吃，必須每日消耗的熱量大于攝入的熱量，形成能量缺口，才能減輕體重。建議每周減輕0.5到1公斤為宜。減肥速度過快，容易造成機(jī)體抵抗力降低。減肥成功以后，還是要繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣，避免出現(xiàn)體重反彈。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
