睡不著精神失常的原因

      平時(shí)可能精神過于緊張，壓力過大，過度的熬夜，過度興奮疲勞過度。都會(huì)容易引起腦神經(jīng)興奮造成失眠的?；颊咴谒安灰却碳は碌娘嬃?，不要喝咖啡，濃茶，等?？梢苑乓恍┹p音樂或者喝一杯牛奶來幫助睡眠。

      睡不著可能由于白天的工作學(xué)習(xí)壓力比較大引起的，人體過度的熬夜，過度的興奮或過度的悲傷比較容易造成失眠。建議選擇一個(gè)有助于睡眠環(huán)境，盡量是一個(gè)人，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，喝一些養(yǎng)神安眠的藥品來幫助睡眠。