腰肌勞損要如何調(diào)理

      出現(xiàn)腰肌勞損以后，首先需要注意休息，不要過(guò)度勞累，注意保暖，不要著涼，可以戴上一個(gè)護(hù)腰來(lái)，增加一背部的肌肉的用力，預(yù)防肌肉勞損的進(jìn)一步加重，可以采用熱敷理療的方法進(jìn)行治療。

      腰肌勞損，患者平時(shí)注意腰部保護(hù)，避免經(jīng)常久坐彎腰，也不要從事一些彎腰搬重物的勞動(dòng)，同時(shí)要避免風(fēng)寒濕邪侵襲，局部可以做些推拿按摩，針灸，微波射頻等理療的方法治療，可以外用一些活血化瘀類(lèi)的膏藥，如活血止痛膏，云南白藥膏，萬(wàn)通筋骨貼等治療，可以口服三七片。氯唑沙宗片治療。