你好,腰肌勞損的護(hù)理方法如下:1.正確的生活、鍛煉方式:避免腰部損傷受外傷,以及日常中腰部用力應(yīng)適當(dāng);2.勞逸結(jié)合:勿過(guò)度勞累,久坐工作后,可進(jìn)行適度的腰背肌鍛煉;3.注意避免風(fēng)寒濕入侵:如淋雨等,及時(shí)擦干,保持身體及衣物干燥;4.進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉:如游泳,既可增強(qiáng)腰部肌肉,也可增強(qiáng)整個(gè)身體的協(xié)調(diào)性。祝早日康復(fù)。
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說(shuō)明書]
舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。本品用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)...[說(shuō)明書]
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