高血壓病被稱為無聲的殺手,具有高發(fā)病率、高致殘率以及高死亡率的特點(diǎn)。一旦確診了高血壓病,需要嚴(yán)格的控制飲食。食鹽的攝入量每天需要控制在6克以內(nèi),多吃一些新鮮的蔬菜、水果、高纖維的谷物、脫脂牛奶、一些粗糧等等。盡量少吃含有飽和脂肪酸過高的食物,例如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等等。控制高血壓的危險(xiǎn)因素,如高脂血癥、糖尿病、吸煙、肥胖等等
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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