腰肌勞損怎樣治療才能痊愈

      腰肌勞損首先要避免久坐及長(zhǎng)時(shí)間彎腰和受涼，可以進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，伏臥位時(shí)"燕子飛"的動(dòng)作，仰臥位時(shí)"五點(diǎn)支撐法"鍛煉腰背肌力量。五點(diǎn)支撐法就是雙腳，雙肘及頭部著床面，腰部盡量向上弓，形成一拱橋狀態(tài)，重復(fù)動(dòng)作反復(fù)練習(xí)。腰大肌局部也可以鹽袋熱敷，紅外線、微波、沖擊波等理療儀理療，輕手法按摩，牽引，浮針治療等。

      腰肌勞損怎樣治療才能痊愈，腰肌勞損的治療主要是對(duì)癥處理，首先需要避免重體力勞動(dòng)，彎腰勞累，久坐，姿勢(shì)不良等情況?？梢宰鲎鲋嗅t(yī)，針灸按摩艾灸等理療，癥狀明顯的話，可以口服鹽酸乙哌立松片和西樂(lè)葆等。癥狀明顯緩解，康復(fù)的話一般至少需要三個(gè)月左右，就像我們老話說(shuō)的傷筋動(dòng)骨100天一樣，具體也要根據(jù)具體的病情等綜合來(lái)定。