每天午睡有什么好處

      每天適當(dāng)?shù)奈缢梢詭椭岣叽竽X功能，讓大腦得到充分的休息，讓下午的狀態(tài)變得更好，所以適當(dāng)?shù)奈缢瘜?duì)身體有一定的好處，平時(shí)要保證不要熬夜作息起居要有規(guī)律，而且午睡的時(shí)間也要控制好，不要睡得太長(zhǎng)時(shí)間。

      病情分析：
      你好，每天檢查午睡的話，能夠保證體力，精力充沛，增強(qiáng)抵抗力，有更好的工作和學(xué)習(xí)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議午睡的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，一個(gè)小時(shí)左右就可以的。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，不要受涼，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，不要吸煙喝酒，保持愉快心情，這些對(duì)身體健康都有一定好處的。