怎樣實在提高男性性功能？

      男性可以從以下幾方面來提高性功能。首先，要積極的運動,鍛煉身體,提高體質(zhì)。生命在于運動,同樣性功能也是在于運動,運動有助于提升性功能,提升性欲,這是被科學所證實的、有效的一種方法；其次，要合理安排性生活,房事不要過于頻繁,也不能沒有,保持規(guī)律性生活,規(guī)律排精,是保持男性健康的重要途徑。如果長時間沒有性生活,也需要手淫排精,避免刻意的長時間的禁欲；第三，要保持良好的心態(tài),注意愉悅自我,放松心情，自我減壓,避免緊張焦慮情緒,對性功能的影響；第四，養(yǎng)成良好生活習慣,合理飲食均衡營養(yǎng),避免高糖高脂高鹽飲食對心血管疾病的影響。因為心血管疾病,也可以影響性功能；第五，有病要及早治療,防微杜漸，不要拖。比如說出現(xiàn)性功能的損害,要及時及早的去醫(yī)院檢查和治療。有其他的慢性疾病,比如說高血壓，糖尿病,甲狀腺疾病等等,也要及時的進行治療,避免慢性疾病,對性功能的損害。