縮陰的方法都是什么

      縮陰運動的主要目的是提高陰道組織的彈性、改善盆地的功能，所以縮陰運動主要是以提肛運動為主，當然也包括將腿伸直、夾緊、倒立等運動，所有的運動都需要長期堅持

      指導意見：
      縮陰可以包括日常的一些鍛煉，以及手術的治療達到目的。臨床上可以通過臥式的鍛煉。還有可以采用中斷排尿的方法進行縮陰的治療。另外可以采用一些手術的方法進行縮小陰道，針對陰道的一些生理的變化，包括提高夫妻的性生活的質量，以及防止膀胱和直腸的膨出的一種婦科的整形手術。
      縮陰的方法一般可以通過盆底肌鍛煉的方法進行改善，也可以使用陰道啞鈴的方法進行治療。通過盆底肌鍛煉可以促進局部陰道肌肉的發(fā)達，可以有效改善陰道松弛的情況，也可以遵照醫(yī)囑使用陰道啞鈴的方法進行治療，有助于緩解陰道松弛的情況。如果通過使用陰道啞鈴沒有得到改善，還可以采用微創(chuàng)手術的方法進行治療。在做完手術以后，應保持局部的干燥，勤換洗干凈的內褲，短時間內避免同房。