干活時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)腰疼怎么辦？

      對(duì)于這種癥狀的患者，可以使用消炎鎮(zhèn)痛的藥物對(duì)癥治療，比如雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉局部可以使用氟比洛芬凝膠貼膏，也可以涂抹扶他林軟膏，患者平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉的功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，小燕飛等，腰部的肌肉力量增強(qiáng)，那么適當(dāng)?shù)母苫罹筒粫?huì)導(dǎo)致腰部的疼痛

      這樣的情況是比較多見(jiàn)的，主要是由于干活的時(shí)候勞累太多，超過(guò)了腰部的軟組織的承受能力，從而出現(xiàn)腰疼的癥狀不是太大的問(wèn)題，不用過(guò)于緊張，如果是腰椎部位的疼痛，有可能是有椎間盤(pán)突出的可能性，所以在日常生活中就要盡量的勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰負(fù)重活動(dòng)，尤其是搬抬重物等情況，另外可以經(jīng)常的做一下五點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)或者小飛燕運(yùn)動(dòng)以及吊單杠等運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性和腰臀背部肌肉的力量和強(qiáng)度。