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魯茂松 馬鞍山市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精通耳鼻咽喉科各類常見(jiàn)疾病及疑難疾病的診治。
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2021-06-14 14:07:07 我要投訴
首先要保證每天睡眠的充足，而且睡眠質(zhì)量一定要好，早睡早起。不要讓自己長(zhǎng)期處于噪聲環(huán)境當(dāng)中，盡量避免使用耳機(jī)聽(tīng)歌或者戴著耳機(jī)聽(tīng)歌睡覺(jué)；飲食方面可以多吃紫菜湯以及新鮮的蔬果，多吃點(diǎn)核桃、花生以及黑芝麻等食物，對(duì)耳朵聽(tīng)力有幫助。
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