頸椎病平時(shí)該如何鍛煉？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-14 06:33:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：頸椎病平時(shí)該如何鍛煉？

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2021-06-14 07:18:50 我要投訴

頸椎病平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，可以進(jìn)行米字操鍛煉，也就是可以用頸椎寫米字，這樣能夠鍛煉頸椎部位的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)加快，緩解頸椎病癥狀，還可以多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，比如說放風(fēng)箏或者是打羽毛球，這些都是一些抬頭的運(yùn)動(dòng)。

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