腰肌勞損該怎么做

      你好，根據(jù)你敘述的情況，重點考慮是腰肌勞損，建議多休息，避免過勞過累，避免長期久坐和彎腰活動，避免著涼受潮，局部熱敷，配合按摩理療，適當(dāng)功能鍛煉，多吃含膠原蛋白多的食物，豬蹄兒，多吃含鈣多的食物，牛奶蝦皮兒，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。

      腰肌勞損，口服一些活血通絡(luò)營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，結(jié)合一些針灸，理療熱敷按摩的方法治療，適當(dāng)鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機體抵抗能力，積極的治療等，很快的治療和緩解。

      腰肌勞損，首先建議患者注意腰部保護(hù)，避免腰部勞累，不要久坐彎腰，也不要從事一些彎腰搬重物的勞動，可以適當(dāng)?shù)妮p揉按摩，也可以配合一些微波射頻等理療的辦法治療，可以外用一些活血化瘀類的藥物，如活血止痛膏，云南白藥膏，萬通筋骨貼等治療，同時可以口服氯唑沙宗片治療。
      以上是對“腰肌勞損該怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！