腳踝韌帶損傷后,不建議進(jìn)行按摩,尤其處于急性期的患者要避免按摩,因?yàn)槟_踝韌帶損傷后,腳踝關(guān)節(jié)部位會(huì)產(chǎn)生淤血腫脹以及疼痛癥狀,這種情況下如果按摩,很有可能會(huì)導(dǎo)致腫脹和疼痛,癥狀進(jìn)一步加重,進(jìn)而會(huì)影響受損韌帶的恢復(fù)。
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來(lái)。
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