簡單有效的縮陰方法是什么

      縮陰可以包括日常的一些鍛煉以及手術(shù)的治療達(dá)到目的，臨床上可以通過臥式的鍛煉，還有可以采用中斷排尿的方法進(jìn)行縮陰的治療，另外可以采用一些手術(shù)方法進(jìn)行縮小陰道

      你好，最簡單的縮陰法收肛提氣方法很好地鍛煉盆腔肌肉，每天早晚在空氣清新的地方深吸氣后閉氣，同時(shí)如忍大小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上，習(xí)慣，以后平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛煉。