縮陰球的作用是什么

      指導(dǎo)意見：
      縮陰球又叫做陰道啞鈴或者陰道瑜伽球，把它放到陰道內(nèi)，可以增強(qiáng)陰道內(nèi)壁和盆底括約肌的敏感性和柔韌性，從而起到陰道收緊的效果，提高陰道內(nèi)壁肌肉的張馳，可以加速同房時(shí)高潮的來臨。目前很多女性，特別是產(chǎn)后的女性，都會(huì)感覺陰道松弛的問題，可以通過縮陰球的鍛煉來解決。鍛煉的方法，是四個(gè)月一個(gè)練習(xí)階段。第一個(gè)月，單球開始鍛煉，先用一個(gè)比較輕的球，放入陰道，帶著它散步和運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持30分鐘。第二個(gè)月，換一個(gè)重些的球，放入陰道，帶著散步，跳舞，或者游泳，第三個(gè)月可以帶兩個(gè)球鍛煉，第四個(gè)月，可以制定一套自己的保養(yǎng)計(jì)劃維持效果。