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2021-06-12 18:00:55 我要投訴
指導(dǎo)意見：
考慮是腎虛引起的，如果是腎虛引起的，患者可以多吃補(bǔ)腎的食物，如黑豆、芝麻等，失眠者需在睡前用熱水泡腳，腰椎間盤突出者需進(jìn)行局部的針灸。失眠時(shí)您可以在睡覺前飲用一杯熱牛奶，提高個(gè)人睡眠質(zhì)量。腰疼者盡量選擇硬板床休息，每日睡前可以按摩、推拿、熱敷腰部肌肉組織，緩解疼痛不適。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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