醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)吃什么可以瘦肚子

女 | 30歲 2021-06-12 10:59:03 2人回復(fù) 來(lái)自合肥市

健康咨詢描述：醫(yī)生你看下我的肚子好大其他地方都不大就是肚子比較大，請(qǐng)問(wèn)吃什么可以瘦肚子，我鍛煉了好久也沒(méi)有用。

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成波濱州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 消化道息肉，消化道早癌，消化道潰瘍，潰瘍性結(jié)腸炎，幫助網(wǎng)友：52140

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2021-06-12 11:43:02 我要投訴

腹部脂肪堆積過(guò)多，有可能是體內(nèi)有寒氣帶脈淤堵引起來(lái)的癥狀。也有可能是吃高脂肪高膽固醇的食物，過(guò)多長(zhǎng)期久坐容易導(dǎo)致脂肪堆積。平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜水果，不要吃太多油膩的食物，經(jīng)常鍛煉不要長(zhǎng)期久坐。可以做仰臥起坐，俯臥撐呼啦圈等腰部運(yùn)動(dòng)促進(jìn)脂肪代謝，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持就可以瘦下來(lái)，同時(shí)也可以看中醫(yī)做帶脈疏通。

2021-06-12 11:55 ask92330510g9 追問(wèn)

醫(yī)生，看中醫(yī)我做帶脈疏通是什么意思呢，

2021-06-12 11:57醫(yī)生回答：

看一下中醫(yī)如果是寒氣過(guò)重引起來(lái)的可以用中藥進(jìn)行治療，帶脈疏通也就是把體內(nèi)的寒氣排出來(lái)，通過(guò)手法或者是儀器來(lái)做，這樣效果也比較好，但是恢復(fù)起來(lái)還是比較慢。

2021-06-12 12:05 ask92330510g9 追問(wèn)

那每天鍛煉呢，或者說(shuō)每天做腹部鍛煉可以瘦肚子嗎？

2021-06-12 12:10醫(yī)生回答：

可以的，不要長(zhǎng)期久坐。

2021-06-12 13:41 ask92330510g9 追問(wèn)

嗯嗯好的謝謝，。還有一個(gè)就是，我頭發(fā)怎么才能長(zhǎng)的快點(diǎn)呢，我頭發(fā)一直不長(zhǎng)，

2021-06-12 13:42醫(yī)生回答：

平時(shí)保持心情舒暢，合理飲食不要熬夜，可以經(jīng)常用梳子梳梳頭，改善頭皮血液循環(huán)。

辛立民山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺結(jié)核、肺心病。幫助網(wǎng)友：31836

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2021-06-12 11:44:03 我要投訴

      病情分析：
      你好，感覺(jué)肚子大等，出現(xiàn)這種情況，那就有可能是肥胖導(dǎo)致的腹部脂肪堆積而引起的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，不要吃油炸燒烤油膩類(lèi)的食物，多喝水，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，進(jìn)食清淡易消化的食物，適當(dāng)控制飲食，少量多餐，不要暴飲暴食，每頓飯不要吃得太飽。

2021-06-12 11:56 ask92330510g9 追問(wèn)

醫(yī)生，我現(xiàn)在每天都鍛煉，也沒(méi)有什么效果啊，

2021-06-12 11:57醫(yī)生回答：

要堅(jiān)持，從飲食上也注意一下。

2021-06-12 12:05 ask92330510g9 追問(wèn)

我今天吃了2個(gè)菜包。一杯豆?jié){可以嗎。午飯，吃粥可以嗎？

2021-06-12 12:22醫(yī)生回答：

可以的，不要吃的太飽。

2021-06-12 13:42 ask92330510g9 追問(wèn)

嗯嗯好的謝謝醫(yī)生，那我，中午吃飽點(diǎn)可以嗎。早飯喝點(diǎn)粥，然后吃點(diǎn)水果可以嗎，

2021-06-12 14:21醫(yī)生回答：

如果想減肥的話，那最好控制飲食。