早餐適宜食用清淡的食物,如蔬菜粥、南瓜粥、八寶粥等粥類,配備饅頭、面包、雞蛋,雞蛋只吃蛋清即可。飯后要食用蘋果、香蕉等水果,維持身體營養(yǎng)平衡。午餐食用面條或者適量的紅豆米飯,菜品可食用青菜、豆角、洋蔥,或者少量的魚肉,同時菜品要保證清淡。午餐飯量必須嚴格控制,避免食物造成消化不良,引起血壓血糖升高的癥狀,飯后可搭配黃瓜或者西紅柿。晚餐以少食為主,主要可以食用稀飯等容易消化的食物,飯后多喝水,以補充體內的水分。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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