水腫型肥胖首先要到醫(yī)院系統(tǒng)檢查,以排除病理性病因,水腫型肥胖的飲食減肥原則為多攝取有利,排水利尿的天然食物,如冬瓜,西瓜,黃豆,白菜,哈密瓜,葡萄柚,蘋果,綠豆,無糖豆?jié){等食物,平時注意多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物以及新鮮的蔬菜和水果,盡量少喝水或飲料,選擇適合自己的有氧運動,比如瑜伽,慢跑,比較緩和運動可以調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)身體技能,改良體質(zhì)而消除水腫,最好做到出汗
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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