我失眠特別嚴(yán)重，吃什么藥都不管用怎么辦？

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話，你說(shuō)你失眠特別嚴(yán)重，吃什么藥都不管用，不知道你用了多少種安眠類(lèi)藥物？你的內(nèi)心究竟經(jīng)歷了哪些活動(dòng)，就有這么大的抵抗力量？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)了這些情況證明自己內(nèi)心里還是有糾結(jié)造成的有些事情你拿不起也放不下，很糾結(jié)，很矛盾，又得不到解決，就這樣纏繞著你！
      建議你可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師或者正規(guī)醫(yī)院精神科的心理醫(yī)生進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢(xún)，相信對(duì)你會(huì)有很好的幫助
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己的嚴(yán)重失眠吃什么藥物都沒(méi)效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，曾經(jīng)吃過(guò)那幾種藥物。如果你覺(jué)得吃什么藥物都沒(méi)效果，可以服用小劑量思瑞康，對(duì)睡眠很有效果的。平時(shí)做的規(guī)律生活不要熬夜，加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量，達(dá)到身心放松下來(lái)。睡前做做冥想正念減壓，對(duì)你也有很好的幫助的。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠現(xiàn)象，感覺(jué)吃藥沒(méi)有效果，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。
      
      以上是對(duì)“我失眠特別嚴(yán)重，吃什么藥都不管用怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！