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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-06-11 16:02:49
指導(dǎo)意見：
減肥過程中，當(dāng)出現(xiàn)肚子饑餓感比較明顯的時候，可以選擇食用低能量、富含膳食纖維的食物，比如黃瓜、西紅柿，還有青菜、白菜、菠菜，這樣的食物：第一點，能量比較低，不會引起過多能量的攝入。第二點，其中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維吸水膨脹，能夠增加飽腹感，能夠減少饑餓感發(fā)生的幾率。
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