低血糖晨跑前一定要吃東西嗎？

      低血糖晨跑一定要吃一點東西。跑步后會加增加糖消耗，更容易加重低血糖癥狀，出現(xiàn)心慌，汗出，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)昏迷等。一日三餐要定時定量，同時根據(jù)自己的血糖水平來選擇食物。晨跑前，最好能監(jiān)測血糖。

      對于低血糖來說，應(yīng)該及時補(bǔ)充糖分。如果是低血糖，繼續(xù)做一些跑步運動的話，有可能因為糖的消耗而加重低血糖。因此，我們一般建議血糖不穩(wěn)定的人最好在餐后一小時以后開始運動。