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如何能夠讓自己的體重增加一些?

保密 | 0個月 2021-06-10 14:41:08 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 如何能夠讓自己的體重增加一些?

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70538稱贊：1
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2021-06-11 00:22:59 我要投訴

      每天科學規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，定時定量進餐，這樣有利于體重增加，建議采取科學有效的生活方式，每日三餐每餐主食至少達到100克，可以吃一些干果，這樣有利于增加體重。

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