是您好懷疑自己有失眠的患者,需要進一步明確是否有其他方面的情緒問題,比如焦慮情緒和抑郁情緒都是通常會影響到睡眠問題的兩個方面,另外還需要明確是否有身體方面其他的疾病,比如甲狀腺功能的內(nèi)分泌系統(tǒng)異??赡軙?dǎo)致睡眠的問題,建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院查一下甲狀腺功能心理測評,還有多導(dǎo)睡眠監(jiān)測
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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