降高血壓該吃什么食物和水果？？

      高血壓的患者這個(gè)并沒有特殊的食物和水果的，有的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜，比如芹菜等，要避免吃高鹽高脂的食物，再堅(jiān)持適當(dāng)合理的體育鍛煉，避免吸煙飲酒，大多數(shù)能夠有助于控制血壓。

      高血壓患者平時(shí)應(yīng)該多吃富含豐富的維生素，c和維生素b的水果及粗纖維蔬菜，能夠增強(qiáng)血管的彈性可以預(yù)防和治療高血壓。如西紅柿，西瓜，檸檬，獼猴桃，芹菜，苦瓜等高血壓患者要養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，像普洱茶具有明顯的降血壓的作用。