請(qǐng)問(wèn)游泳可以減肥嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      游泳能夠減肥，而且效果非常好。游泳本身可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式使脂肪得到消耗，又不同于其他減肥方式。游泳者在水中為了調(diào)節(jié)體溫，會(huì)消耗大量的脂肪以及熱量來(lái)升高體溫，以適應(yīng)水溫，這種情況下就會(huì)消耗很多的熱量，而使脂肪細(xì)胞縮小，使體重減輕。

      游泳能夠減肥，而且效果非常好，游泳本身就可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式是脂肪得到消耗，又不同于其他的減肥方式，游泳在水中為了調(diào)節(jié)體溫會(huì)消耗大量的脂肪以及熱量來(lái)升高體溫，以適應(yīng)的水溫，這種情況下會(huì)消耗很多熱量，而且脂肪細(xì)胞縮小使體重減輕，通常每次運(yùn)動(dòng)在45分鐘左右。