學生一餐不超過多少卡路里？

      這個沒有固定的標準，因為不知道你的年齡，體重，身高等等，一般來說男生和女生每餐吃的咱倆也有區(qū)別。所以這種情況需要說清楚你的身高體重，還有活動量來幫你計算一下，每餐大概吃多少卡路里合適。
      但是一般來說很少有這樣精確計算的，因為太難掌握了總體的健康飲食的原則，就是多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，適當?shù)臏p少淀粉類主食，不要喝飲料，不要吃甜食，不要喝酒，少吃面包餅干等升糖快的精致的食物。
      三餐后增加運動量。堅堅持健康的飲食原則，就有利于維持體重，預防三高，不必把每頓飯的卡路里計算的特別仔細，因為這樣的生活太苛刻了，很難堅持。