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2021-06-09 19:30:07
每天騎行一個(gè)小時(shí)可以減肥。騎車子是一種運(yùn)動(dòng)，屬于中等量的運(yùn)動(dòng)，騎行半個(gè)小時(shí)就能夠消耗到脂肪，起到減肥的作用，騎車一個(gè)小時(shí)消耗的脂肪還要多一點(diǎn)。每天騎行一個(gè)小時(shí)，要堅(jiān)持一段時(shí)間，一般要堅(jiān)持一兩個(gè)月的時(shí)間，才會(huì)看到明顯的效果。這個(gè)期間還要注意控制好飲食，如果飲食過多時(shí)熱量過多，也會(huì)把這些消耗的熱量補(bǔ)上來，起不到減肥的效果。
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