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2021-06-09 18:10:35 我要投訴
晚餐不要多吃，盡量要以清淡食物為主。也不要吃過(guò)于油膩的食物。不要吃脂肪含量高的食物。因?yàn)橥砩系倪\(yùn)動(dòng)量很少，這些脂肪不容易消化。很容易引起發(fā)胖。
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2021-06-09 17:41:49
晚餐的話要吃一些比較清淡且容易消化的食物，不要吃過(guò)于油膩辛辣的食物，以免刺激腸胃，而且會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，不僅會(huì)影響腸胃還會(huì)影響睡眠。
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