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成人有沒有分離焦慮?有什么表現(xiàn)?怎么克服
保密 | 0個月 2021-06-09 14:57:25
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 成人有沒有分離焦慮?有什么表現(xiàn)?怎么克服
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-07 14:05:45 我要投訴
成年人也是有分離焦慮的主要表現(xiàn)，比方說與家人分離的時候會感覺擔心。睡眠不好，吃不下飯煩躁。也有可能會有一些。胸悶，心慌等植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，成年人出現(xiàn)分離焦慮一定要學會調(diào)整，出現(xiàn)癥狀的時候找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，也可以適當?shù)某运幹委?。可以聽一些舒緩的輕音樂，做一些戶外運動等。來轉(zhuǎn)移注意力的。
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