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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-06-09 17:41:25 我要投訴
指導(dǎo)意見：
飯后兩個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行跳繩減肚子，跳繩是非常不錯(cuò)的運(yùn)動選擇而且運(yùn)動的肌肉群特別的多，能夠消耗的卡路里也是很多的，這種運(yùn)動可以很快地燃燒肚子里面的脂肪，而且還有很好的增強(qiáng)骨質(zhì)的效果，一般可以做一下仰臥起坐，或者做一下慢跑，都可以瘦肚子的，有條件的話，可以做一下瑜伽，游泳也有很明顯的效果，平時(shí)注意多運(yùn)動
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