怎樣才能有效預(yù)防高血壓？

      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防高血壓需要控制體重，避免酗酒，保持甘油三酯正常。需要平時規(guī)律生活，避免熬夜和勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量戶外鍛煉，除此以外要注意清淡低鹽飲食，低脂和低糖飲食

      目前原發(fā)性高血壓的具體原因不是很明確。但是與遺傳生活和飲食不良等因素有關(guān)系。所以平時要以低鹽低脂飲食為主，盡量多吃蔬菜水果，少吃脂肪含量高的食物。規(guī)律生活，早起早睡。