晚上睡覺半天睡不著，多夢

      引起失眠的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如說不良情緒的影響，有些也與軀體因素有關(guān)。需要排除某些精神心理疾病。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴重者需要及時就診。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如神經(jīng)過于興奮、飲食影響、藥物作用、不良的生活習(xí)慣影響、身體不適等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過多，可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種入睡困難失眠癥狀，一般于現(xiàn)實生活中壓力比較大，考慮的過多導(dǎo)致的。只是從上周開始才有這種入睡困難的癥狀，只要第二天精力充沛，不影響正常的生活，就不要考慮的過多。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活要規(guī)律，堅持正常的睡眠生物鐘，即便睡不著，只要有條件，也要在十點半左右入睡，并且做到睡前不玩手機，不喝導(dǎo)致大腦興奮的飲料。并且嘗試著安靜躺在床上，聽著輕音樂，做五次深呼吸，然后從頭到腳逐步放松，身體的每一個部位，就這樣堅持慢慢的就會安靜的入睡，效果很好。
      以上是對“晚上睡覺半天睡不著，多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！