腰椎間盤突出,病情的癥狀得到緩解以后可以慢跑游泳,打太極,可以進(jìn)行腰背部的一些功能鍛煉,比如拱橋運(yùn)動,小燕飛,平板支撐。平常要注意,不要長期久坐,避免長期彎腰。
腰椎間盤突出患者應(yīng)注意休息,避免勞累及劇烈活動,注意腰背部保暖,避免著涼,可以適度進(jìn)行腰背部功能鍛煉,如游泳、小燕飛等。必要時可以通過中醫(yī)理療方法輔助治療。
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