月經(jīng)適合吃什么？

      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)期間一定要注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動，注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲，可以喝些熱牛奶，紅糖水等溫?zé)岬娘嬈?，同時還應(yīng)該注意個人衛(wèi)生，保持會陰部的清潔，要勤更換內(nèi)褲和會陰墊。

      月經(jīng)期間，可以多吃一些溫?zé)岬氖澄?，比如排骨湯，雞湯等，平時要注意個人衛(wèi)生，少吃辛辣刺激性的食物，注意保暖，不要著涼，多吃綠葉的蔬菜和水果。