做作業(yè)是總是打瞌睡，睡眠質量不好

      健康的體魄，充足的睡眠，有利于身心健康和提高學習效率。睡眠不足或者睡眠質量差都可影響身體健康，并影響正常的學習。大多存在一定的精神心理因素，例如學習壓力大等。需要保持平常心態(tài)，養(yǎng)成良好的學習習慣和睡眠習慣。

      病情分析：
      首先這種情況確實適合你自身的睡眠不足有關系，長時間的睡眠缺乏肯定會造成你自己身體和精神上的疲勞
      指導意見：
      為什么你的作業(yè)會這么多？是每個同學都會寫到那么晚嗎？如果作業(yè)量太大的話，可能需要家長與學校進行交流溝通，畢竟你們還正處于一種長身體，而且剛剛高一，如果這樣消耗下去，你們很難去支持高三的拼搏。

      病情分析：
      你好！充足睡眠是保證學習效率的基本條件，你長期睡眠規(guī)律紊亂，熬夜，睡眠不足，肯定會瞌睡，時間久了還容易植物神經功能紊亂
      指導意見：
      建議你不要過度勞累，注意勞逸結合，課間多運動。中午可以小睡一會兒，晚上不要熬夜，最晚不要超過十一點睡。每天保證不低于7-8小時睡眠。否則會影響身心健康，對學習不利。
      以上是對“做作業(yè)是總是打瞌睡，睡眠質量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！