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醫(yī)生回復區(qū)
2021-06-08 20:10:06 我要投訴
這得看面包的克數(shù)是多少，一般來說100克的面包產(chǎn)生的熱卡是400大卡。
所以你要看你這塊面包的克數(shù)是多少。如果是想減肥的話，盡量少吃面包，少喝粥，因為他們都是精致的糧食吸收比較快，升糖快會造成餐后血糖波動比較大，不利于減肥，而且特別容易出現(xiàn)餐前饑餓感，一般建議適當?shù)某砸恍╇s糧面，雜糧發(fā)作的一些面食和米飯總體是先，吃大量蔬菜再吃足量的蛋白，最后少吃一點點主食，不吃甜食不喝飲料，這種飲食和運動的控制對減肥比較有效。
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