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杜曉霞 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 內(nèi)科疾病，心內(nèi)科，消化內(nèi)科，呼吸內(nèi)科等綜合疾病，
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2021-06-08 16:33:32 我要投訴
健脾胃最好的方法是養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，如三餐規(guī)律，不暴飲暴食，飲食清淡，避免油膩，肥甘生冷，寒涼辛辣刺激之品。俗話說藥療不如食療，平時(shí)多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥，大棗，小米，胡蘿卜，南瓜，薏米等，平時(shí)吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢，還要多運(yùn)動(dòng)，每天順時(shí)針按摩腹部。按揉中脘，足三里等穴，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
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