蛋撻的卡路里是多少？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-08 06:51:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-06-08 10:20:42

      蛋撻的熱量是375大卡/100克，熱量的含量是比較高的。
      而且一小碗米飯的熱量都只有200大卡/100克，也就是說(shuō)吃一個(gè)蛋撻就相當(dāng)于吃了一碗米飯。所以減肥的人在減肥期間內(nèi)應(yīng)該少吃，控制好熱量。
      吃蛋撻要控制好量，保持運(yùn)動(dòng)
      雖然蛋撻的熱量比較高，但是只要你一天吃1~2個(gè)，并且有充足的運(yùn)動(dòng)能保證消耗這些熱量，那么吃蛋撻是不會(huì)長(zhǎng)胖的。
      不要在晚上吃蛋撻。晚上人一般會(huì)進(jìn)入倦怠期，如果在晚上吃脂肪含量比較高的食物，大家一般是不會(huì)想要運(yùn)動(dòng)的，這樣就會(huì)導(dǎo)致脂肪的積累，從而發(fā)胖。