上個月22號跳繩過后腳踝痛

      您這種情況我考慮和您的劇烈運動有關(guān)，應(yīng)該是之前您沒有過活動吧，所以這一次活動過度了就引起疼痛了。建意疼痛期間避免劇烈運動和長時間走路，過一段時間就會慢慢的好，因為您已經(jīng)做過其他方面的檢查，也沒有發(fā)現(xiàn)什么異常，必要的時候還要再次復(fù)查一下。

      咨詢的情況如你所說，結(jié)合病史，臨床癥狀，考慮與軟組織損傷有關(guān)，希望你正確面對，積極的采取治療：休息，減少活動與負重，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，口服活血化瘀藥物觀察治療

      考慮可能是由于長時間的運動過累，導(dǎo)致的勞損，可以多泡腳，可以進行局部的按摩，幫助緩解癥狀，平時要多吃新鮮水果，蔬菜等含維生素豐富的食物，少吃辛辣刺激性的飲食，注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累，適當(dāng)鍛煉增強機體免疫力。
      以上是對“上個月22號跳繩過后腳踝痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！